Copo perfeito de frutos vermelhos

AuthorMasterChefCategory, DifficultyBeginner

Deliciosa sobremesa para desfrutar depois do almoço.

Yields1 Serving
Prep Time30 mins
 1 iogurte cremoso
 1 colher de sopa de sementes de chia (misture no iogurte)
 1 mão cheia de groselhas
 1 mão cheia de mirtilos
1

Coloque alguns mirtilos no fundo do copo. Depois deite uma camada de iogurte onde juntou previamente as sementes de chia.

2

A seguir faça uma camada de groselhas.

3

Deite de seguida o resto do iogurte e termine com mirtilos e groselhas.

4

Está pronto. Deixe no frigorífico durante a noite e delicie-se ao pequeno-almoço.

Ingredients

 1 iogurte cremoso
 1 colher de sopa de sementes de chia (misture no iogurte)
 1 mão cheia de groselhas
 1 mão cheia de mirtilos

Directions

1

Coloque alguns mirtilos no fundo do copo. Depois deite uma camada de iogurte onde juntou previamente as sementes de chia.

2

A seguir faça uma camada de groselhas.

3

Deite de seguida o resto do iogurte e termine com mirtilos e groselhas.

4

Está pronto. Deixe no frigorífico durante a noite e delicie-se ao pequeno-almoço.

Copo perfeito de frutos vermelhos

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